Sabtu, 17 Oktober 2009

Di balik senyum yang hilang ( Bag II )

…………………………………………….continou…………………………………………………………

Tak lama dia memasukkan kembali foto pria itu dan melanjutkan lagi perjalanannya, entah kemana…yang pasti aku masih belum puas tuk berhenti disini tanpa jawaban tentang smua pertanyaan ini. Yach mungkin sedikit bergaya seperti Densus 88 saat berpatroli menguntit teroris, hahaha apa kalo tidak sedikit meniru detektif Conan saat penyelidikan kasus…uhmmm…wah kebanyakan berkhayal jangan sampai kehilangan jejak nech…

‘Penguntitan kembali berlanjut…..’

Sampai di sebuah rumah sederhana sebelah surau kecil, aku melihatnya memasuki rumah itu. Untung saja di seberang rumahnya ada sebuah warung kecil yang ditunggui nenek tua, sambil melepas lelah aku menunggunya di warung. Tak lama adzan magrib terdengar memecah sunyi dalam gelap yang mulai mendekap senja. Dan seperti biasanya aku tak pernah memperdulikan suara adzan, bahkan terkadang aku lebih memilih mendengar lagu Rock n Roll yang cadas daripada suara adzan yang memekikan telingaku. Entah berapa lama aku lupa caranya sembahyang.

Dan rasa penasaran terhadap gadis itu semakin mengalahkan ingatanku…amnesia sementara bahwa aku seharusnya berangkat latihan taekwondo. Aku sendiri tak tahu knapa aku bisa sangat termotivasi tuk melakukan tindakan bodoh yang belum tentu ada hasilnya ini.

Ach terlalu lama aku bicara disini tanpa tahu apa yang gadis itu lakukan…tanpa kusadari gadis itu memasuki surau di samping rumahnya. Langsung saja secercah ide timbul di otak encerku tuk pura-pura ibadah di surau itu, ya….pura-pura. Karna aku tak berminat tuk melakukan ritual sembahyang itu. Kembali ku mengintipnya diantaranya papan bilik yang membatasi ruang pria dan wanita. Begitu khusyuk …dan wajahnya seakan memancarkan sinar yang menyejukkan hatiku. Tak peduli kalau orang-orang yang di sebelahku memandang curiga atas sikapku ini. Cukup lama dia berdoa, sampai jamaah lain sudah pulang, dia masih terduduk disitu, seakan begitu besar permintaannya pada Tuhan.

“45 menit kemudian…….”

Dia memasuki rumahnya yang terlihat sunyi itu, yach mungkin sesunyi hatinya. Tak Nampak orang lain selain dirinya dalam ruangan ketika kulihat dari jendela rumahnya. Ac h lebih baik aku pulang saja daripada menunggu hal yang tak ada hasilnya . Petang ini kuputuskan pulang saja, toh setidaknya aku sudah tahu dimana rumahnya.

“ hari berikutnya……”

Pagi-pagi aku terbangun dengan semangat karna ingin melihatnya melewati depan rumahku seperti biasanya. Pukul tujuh…ya sekitar pukul tujuh dia selalu lewat sini. Secangkir kopi dan gitar ini yang menemaniku di teras sekedar menunggu gadis misterius itu lewat tanpa senyum untuk siapapun.

Kopi di cangkirku sudah mulai habis, lagu andalanku sudah beberapa kali kumainkan dengan gitarku, tapi gadis itu tak kunjung lewat, jam di tanganku menunjukkan pukul delapan. Hah menambah tumpukan rasa penasaranku saja …apa yang terjadi padanya ? Ach mungkin pagi ini dia berangkat lebih pagi dari biasanya dan aku tak tahu.biarlah esok saja aku melihatnya.

“next day……..”

Seperti rutinitas pagiku biasanya, kopi, gitar, dan gadis itu. Sial…!!! Pagi inipun dia kembali tak lewat, apa dia tengah sakit ? padahal pagi ini aku bangun lebih awal hanya untuknya. Dua jam aku terduduk menunggunya. Tanpa pikir panjang segera tancap gas melaju ke rumah yang kemarin berhasil kubuntuti. Tentu saja aku tak berani langsung bertandang ke rumahnya, bisa-bisa dia malah ketakutan didatangi lelaki asing sepertiku. Kusandarkan tiger ku di sebelah warung kecil di sebrang rumahnya, sambil menyulut rokok, iseng aku mulai bertanya pada nenek pemilik warung. Lagi-lagi aku bergaya sok detektif yang sedang menyamar , dan kali ini aku mengaku sebagai teman SMA nya yang lama kehilangan kontak, smoga saja nenek terlalu tua untuk curiga.

Sedikit lega ketika kudengar cerita nenek. Katanya, dia bernama SENJA. Uhmm, nama yang cukup aneh tuk gadis secantik dia walopun tanpa senyum. Memang dia sudah lama tak terlihat mempunyai senyum, bahkan untuk bicara pun hanya seperlunya saja. Di rumah itu dia tinggal sendirian, padahal setahu nenek dulu dia tinggal bersama seorang lelaki yang tampan. Ach si nenek ne lumayan ganjen juga cerita padaku, membuatku seperti cemburu yang tak seharusnya. Apa lelaki itu suaminya?
Dan cerita si nenek semakin membuatku lemas ketika dia berkata bahwa kemarin gadis itu kedatangan tamu. Seorang lelaki yang dulu tinggal bersamanya, sang nenek hanya melihatnya dari seberang warungnya. Mereka pergi membawa barang-barang banyak, naik mobil dengan plat B. uhmmm teliti juga si nenek ini. Sungguh aku merasa sangat bodoh knapa kemarin aku tidak datang kemari, yach walaupun aku tak bisa mendekatinya, mungkin aku bisa melihat sedikit senyumnya dan alasan atas senyum yang tersimpan.

Ya. Seakan semua ini telah terjawab. Tapi tidak bagiku. Surau di samping rumahnya seakan memanggilku begitu kuat tuk mampir sebentar. Entah mengapa kaki ini begitu ringan melangkah memasuki surau. Hatiku merasa sangat kehilangan. Kebodohan lagi karna aku tak mengenalnya sedikitpun, tapi dia mampu merenggut semua ruang di hatiku. Hah seorang tangguh juara taekwondo sepertiku didramatisir oleh gadis senja?

Dalam hati ini seperti ada gejolak yang meyakini bahwa suatu hari nanti aku masih bisa bertemu dengannya. Sekedar melihat senyum termanis yang dia miliki. Di surau ini akan jadi saksi, ketika hari ini aku tiba-tiba tergerak mencoba mengambil air wudhu dan berdoa seperti yang dia lakukan. Entah…aku sendiri malu, knapa dia mampu membuatku seperti ini. Apa dia malaikat yang telah dikirim oleh Tuhan ?

Aku mulai betah dan sering berkunjung ke surau ini, sambil berharap Tuhan mengijinkanku bertemu dengannya. Harapan itu semoga tidak terlalu besar bersemayam dalam hatiku. Terimakasih senja……karna kau , aku tahu betapa hidup ini perlu keberanian, perlu doa dan harapan, seperti mungkin yang selama ini kau lakukan, kau harapkan dari lelaki yang membawamu tempo hari. Ya…itu hanya sedikit perkiraanku tentang alasanmu.

Bisakah aku melihat senyum itu Senja ?


*end*

Jumat, 16 Oktober 2009

10 Rahasia Sukses Orang-Orang Jepang

1. Kerja Keras

Sudah menjadi rahasia umum bahwa bangsa Jepang adalah pekerja keras. Rata-rata jam kerja pegawai di Jepang adalah 2450 jam/tahun, sangat tinggi dibandingkan dengan Amerika (1957 jam/tahun), Inggris (1911 jam/tahun), Jerman (1870 jam/tahun), dan Perancis (1680 jam/tahun). Seorang pegawai di Jepang bisa menghasilkan sebuah mobil dalam 9 hari, sedangkan pegawai di negara lain memerlukan 47 hari untuk membuat mobil yang bernilai sama. Seorang pekerja Jepang boleh dikatakan bisa melakukan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh 5-6 orang. Pulang cepat adalah sesuatu yang boleh dikatakan “agak memalukan” di Jepang, dan menandakan bahwa pegawai tersebut termasuk “yang tidak dibutuhkan” oleh perusahaan.

2. Malu

Malu adalah budaya leluhur dan turun temurun bangsa Jepang. Harakiri (bunuh diri dengan menusukkan pisau ke perut) menjadi ritual sejak era samurai, yaitu ketika mereka kalah dan pertempuran. Masuk ke dunia modern, wacananya sedikit berubah ke fenomena “mengundurkan diri” bagi para pejabat (mentri, politikus, dsb) yang terlibat masalah korupsi atau merasa gagal menjalankan tugasnya. Efek negatifnya mungkin adalah anak-anak SD, SMP yang kadang bunuh diri, karena nilainya jelek atau tidak naik kelas. Karena malu jugalah, orang Jepang lebih senang memilih jalan memutar daripada mengganggu pengemudi di belakangnya dengan memotong jalur di tengah jalan. Mereka malu terhadap lingkungannya apabila mereka melanggar peraturan ataupun norma yang sudah menjadi kesepakatan umum.

3. Hidup Hemat

Orang Jepang memiliki semangat hidup hemat dalam keseharian. Sikap anti konsumerisme berlebihan ini nampak dalam berbagai bidang kehidupan. Di masa awal mulai kehidupan di Jepang, saya sempat terheran-heran dengan banyaknya orang Jepang ramai belanja di supermarket pada sekitar jam 19:30. Selidik punya selidik, ternyata sudah menjadi hal yang biasa bahwa supermarket di Jepang akan memotong harga sampai separuhnya pada waktu sekitar setengah jam sebelum tutup. Seperti diketahui bahwa Supermarket di Jepang rata-rata tutup pada pukul 20:00.

4. Loyalitas

Loyalitas membuat sistem karir di sebuah perusahaan berjalan dan tertata dengan rapi. Sedikit berbeda dengan sistem di Amerika dan Eropa, sangat jarang orang Jepang yang berpindah-pindah pekerjaan. Mereka biasanya bertahan di satu atau dua perusahaan sampai pensiun. Ini mungkin implikasi dari Industri di Jepang yang kebanyakan hanya mau menerima fresh graduate, yang kemudian mereka latih dan didik sendiri sesuai dengan bidang garapan (core business) perusahaan.

5. Inovasi

Jepang bukan bangsa penemu, tapi orang Jepang mempunyai kelebihan dalam meracik temuan orang dan kemudian memasarkannya dalam bentuk yang diminati oleh masyarakat. Menarik membaca kisah Akio Morita yang mengembangkan Sony Walkman yang melegenda itu. Cassete Tape tidak ditemukan oleh Sony, patennya dimiliki oleh perusahaan Phillip Electronics. Tapi yang berhasil mengembangkan dan membundling model portable sebagai sebuah produk yang booming selama puluhan tahun adalah Akio Morita, founder dan CEO Sony pada masa itu. Sampai tahun 1995, tercatat lebih dari 300 model walkman lahir dan jumlah total produksi mencapai 150 juta produk. Teknik perakitan kendaraan roda empat juga bukan diciptakan orang Jepang, patennya dimiliki orang Amerika. Tapi ternyata Jepang dengan inovasinya bisa mengembangkan industri perakitan kendaraan yang lebih cepat dan murah.

6. Pantang Menyerah

Sejarah membuktikan bahwa Jepang termasuk bangsa yang tahan banting dan pantang menyerah. Puluhan tahun dibawah kekaisaran Tokugawa yang menutup semua akses ke luar negeri, Jepang sangat tertinggal dalam teknologi. Ketika restorasi Meiji (meiji ishin) datang, bangsa Jepang cepat beradaptasi dan menjadi fast-learner. Kemiskinan sumber daya alam juga tidak membuat Jepang menyerah. Tidak hanya menjadi pengimpor minyak bumi, batubara, biji besi dan kayu, bahkan 85% sumber energi Jepang berasal dari negara lain termasuk Indonesia . Kabarnya kalau Indonesia menghentikan pasokan minyak bumi, maka 30% wilayah Jepang akan gelap gulita Rentetan bencana terjadi di tahun 1945, dimulai dari bom atom di Hiroshima dan Nagasaki , disusul dengan kalah perangnya Jepang, dan ditambahi dengan adanya gempa bumi besar di Tokyo . Ternyata Jepang tidak habis. Dalam beberapa tahun berikutnya Jepang sudah berhasil membangun industri otomotif dan bahkan juga kereta cepat (shinkansen) . Mungkin cukup menakjubkan bagaimana Matsushita Konosuke yang usahanya hancur dan hampir tersingkir dari bisnis peralatan elektronik di tahun 1945 masih mampu merangkak, mulai dari nol untuk membangun industri sehingga menjadi kerajaan bisnis di era kekinian. Akio Morita juga awalnya menjadi tertawaan orang ketika menawarkan produk Cassete Tapenya yang mungil ke berbagai negara lain. Tapi akhirnya melegenda dengan Sony Walkman-nya. Yang juga cukup unik bahwa ilmu dan teori dimana orang harus belajar dari kegagalan ini mulai diformulasikan di Jepang dengan nama shippaigaku (ilmu kegagalan). Kapan-kapan saya akan kupas lebih jauh tentang ini

7. Budaya Baca

Jangan kaget kalau anda datang ke Jepang dan masuk ke densha (kereta listrik), sebagian besar penumpangnya baik anak-anak maupun dewasa sedang membaca buku atau koran. Tidak peduli duduk atau berdiri, banyak yang memanfaatkan waktu di densha untuk membaca. Banyak penerbit yang mulai membuat man-ga (komik bergambar) untuk materi-materi kurikulum sekolah baik SD, SMP maupun SMA. Pelajaran Sejarah, Biologi, Bahasa, dsb disajikan dengan menarik yang membuat minat baca masyarakat semakin tinggi. Saya pernah membahas masalah komik pendidikan di blog ini. Budaya baca orang Jepang juga didukung oleh kecepatan dalam proses penerjemahan buku-buku asing (bahasa inggris, perancis, jerman, dsb). Konon kabarnya legenda penerjemahan buku-buku asing sudah dimulai pada tahun 1684, seiring dibangunnya institute penerjemahan dan terus berkembang sampai jaman modern. Biasanya terjemahan buku bahasa Jepang sudah tersedia dalam beberapa minggu sejak buku asingnya diterbitkan.

8. Kerjasama Kelompok

Budaya di Jepang tidak terlalu mengakomodasi kerja-kerja yang terlalu bersifat individualistik. Termasuk klaim hasil pekerjaan, biasanya ditujukan untuk tim atau kelompok tersebut. Fenomena ini tidak hanya di dunia kerja, kondisi kampus dengan lab penelitiannya juga seperti itu, mengerjakan tugas mata kuliah biasanya juga dalam bentuk kelompok. Kerja dalam kelompok mungkin salah satu kekuatan terbesar orang Jepang. Ada anekdot bahwa “1 orang professor Jepang akan kalah dengan satu orang professor Amerika, hanya 10 orang professor Amerika tidak akan bisa mengalahkan 10 orang professor Jepang yang berkelompok” . Musyawarah mufakat atau sering disebut dengan “rin-gi” adalah ritual dalam kelompok. Keputusan strategis harus dibicarakan dalam “rin-gi”.

9. Mandiri

Sejak usia dini anak-anak dilatih untuk mandiri. Irsyad, anak saya yang paling gede sempat merasakan masuk TK (Yochien) di Jepang. Dia harus membawa 3 tas besar berisi pakaian ganti, bento (bungkusan makan siang), sepatu ganti, buku-buku, handuk dan sebotol besar minuman yang menggantung di lehernya. Di Yochien setiap anak dilatih untuk membawa perlengkapan sendiri, dan bertanggung jawab terhadap barang miliknya sendiri. Lepas SMA dan masuk bangku kuliah hampir sebagian besar tidak meminta biaya kepada orang tua. Teman-temen seangkatan saya dulu di Saitama University mengandalkan kerja part time untuk biaya sekolah dan kehidupan sehari-hari. Kalaupun kehabisan uang, mereka “meminjam” uang ke orang tua yang itu nanti mereka kembalikan di bulan berikutnya.

10. Jaga Tradisi & Menghormati Orang Tua

Perkembangan teknologi dan ekonomi, tidak membuat bangsa Jepang kehilangan tradisi dan budayanya. Budaya perempuan yang sudah menikah untuk tidak bekerja masih ada dan hidup sampai saat ini.

Budaya minta maaf masih menjadi reflek orang Jepang. Kalau suatu hari anda naik sepeda di Jepang dan menabrak pejalan kaki , maka jangan kaget kalau yang kita tabrak malah yang minta maaf duluan.

Sampai saat ini orang Jepang relatif menghindari berkata “tidak” untuk apabila mendapat tawaran dari orang lain. Jadi kita harus hati-hati dalam pergaulan dengan orang Jepang karena “hai” belum tentu “ya” bagi orang Jepang Pertanian merupakan tradisi leluhur dan aset penting di Jepang. Persaingan keras karena masuknya beras Thailand dan Amerika yang murah, tidak menyurutkan langkah pemerintah Jepang untuk melindungi para petaninya. Kabarnya tanah yang dijadikan lahan pertanian mendapatkan pengurangan pajak yang signifikan, termasuk beberapa insentif lain untuk orang-orang yang masih bertahan di dunia pertanian. Pertanian Jepang merupakan salah satu yang tertinggi di dunia.

Dibalik senyum yang hilang ( Bag I )

Pagi ini terlalu sendu tuk menghadirkan sedikit saja senyum dalam wajah bisunya. Ketika seperti pagi biasanya kusapa gadis bermata coklat itu, melewati jalan depan rumahku. Entah knapa slalu kulihat wajah itu dengan rasa yang berbeda tiap harinya…namun pagi ini sungguh membuatku ingin bertanya padanya, tapi aku tak sangup…sampai akhirnya dia lewat jauh menuju tempatnya bekerja. Ach…siapa nama gadis itu ? apakah dia milik orang ? ya..hanya itu saja yang slalu bergejolak dalam hatiku

……………………………………………………………………………………………………………………………

Dan sore ini ketika kutunggu dia keluar dari tempat kerjanya,..kuberanikan diri tuk mengikutinya dari jarak 100 meter, uhmmm apa aku mesti dating padanya sekedar bertanya siapa namanya ? ada masalah apa sehingga membuat wajahnya kehilangan suka ?
Terus saja ku membuntutinya sambil memandang tubuh kecilnya bergoyang oleh langkah kakinya, tak menghiraukan seberapa jauh ia telah berjalan. Sampai di gubuk kecil pinggir sungai, ia menghentikan langkahnya, lalu ia duduk termenung di gubuk kecil tak terawat itu. Apa-apaan lagi ini, knapa dia tak pulang ke rumahnya ? apa dia tak lelah seharian bekerja? Dimana sebenarnya rumahnya ? Tanpa disadarinya aku bersembunyi di balik gubuk itu.

Sunyi…..dan ia terus saja memandang jauh senja yang mulai menampakkan keindahannya. Aku masih saja tak berani tuk sedikitpun menggerakkan kakiku, Cuma sesekali mengintip di sela –sela bilik, tuk memastikan dia masih disitu. Masih tak ada suara…….., setengah jam berlalu hingga aku terkantuk dan kaget ketika kudengar dia bersenandung sambil lincah jari-jari manisnya menulis di buku kecil berwarna coklat. Entah apa yang tengah dia tulis, sepertinya akupun tak bisa menghentikannya. Masih saja tak ada senyum walaupun senandung itu sedikit menyejukkan wajahnya.
Tak lama dia mengeluarkan selembar foto seorang lelaki berparas hitam manis dengan wajah tegas, ya walaupun hanya samar – samar kubisa melihatnya, sambil terus menjaga tubuhku agar tak mengeluarkan suara, nafaskupun seolah kuredam agar tak mengganggu siasat bodohku ini. “Oh Tuhan siapa lelaki itu ? apa dia yang sanggup membuatnya tersenyum ?”

Deg…deg…deg…….dan jantungku semakin berdegup kencang olehnya….ach peduli apa aku ini…aku tak mencintainya, aku belum mengenalnya, Cuma sedikit rasa penasaran akan senyum yang hilang itu…oh tidak…..! apa aku harus membuang waktuku tuk sebuah rasa penasaran ?


" to be continou "

Jumat, 09 Oktober 2009

Sleep Paralysis

copas sekedar inpo...

Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak? dont worry, anda tidak sedang diganggu makhluk halus. Ini penjelasan ilmiahnya.


Pada saat mengalami ini biasanya kita akan sulit sekali bergerak dan kemudian ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh. Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali,biasanya disertai juga dengan munculnya bayangan kegelapan. Hal inilah yang diasumsikan “ketindihan” makhluk halus orang sebagian besar orang.

Sleep Paralysis

Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.

Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.

Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien. Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Kurang Tidur

Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).

Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.

Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.



Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.

Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.

Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.

Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.

Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.

Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara

- Di budaya Afro-Amerika, gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.

- Di budaya China, disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.

- Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.

- Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand, disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.

- Di budaya Islandia, disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.

- Di budaya Tuki, disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.

- Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.

- Di budaya Vietnam, disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.

- Di budaya Hungaria, disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.

- Di budaya Malta, gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.

- Di budaya New Guinea, fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.